Calorias do peito de frango cozido fatiado: por 100 g e por porção

O peito de frango cozido fatiado tem 113 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias?

O valor calórico pode mudar consoante a preparação e a gordura adicionada. Por exemplo, se usares azeite ou manteiga ao cozinhar, as calorias aumentam. Além disso, o tamanho da dose que serves também influencia o total de calorias que consumes.

Como encaixar o peito de frango no teu dia?

O peito de frango cozido fatiado é uma ótima fonte de proteína e pode ser facilmente incluído numa ementa equilibrada. Podes combiná-lo com saladas, sandes ou como parte de um prato principal. Aqui estão algumas ideias:

• Adiciona a uma salada com legumes frescos.
• Faz uma sandes com pão integral e vegetais.
• Serve com arroz e legumes salteados.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	113	20,6	0,4	3,2

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes facilmente. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, acompanhas o total de calorias do dia sem necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Chicken, breast, boiled, sliced".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

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