Calorias do peito de peru cozido: por 100 g e por porção

107 kcal por 100 g de peito de peru cozido.

O que influencia as calorias do peito de peru cozido?

As calorias podem variar dependendo de vários fatores, como:

• Preparação: Cozinhar com ou sem gordura altera o valor calórico.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem ser diferentes, o que afeta a ingestão total.
• Ingredientes adicionais: Molhos e acompanhamentos também influenciam as calorias.

Como encaixar o peito de peru cozido na tua dieta?

O peito de peru cozido é uma excelente fonte de proteína, com 21 g por 100 g. Podes incluí-lo em refeições como:

• Saladas, como uma opção magra e rica em proteína.
• Sandes, combinando com vegetais e pão integral.
• Pratos de massa ou arroz, dando um toque saudável e saboroso.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	107	21,0	1,7	1,8

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, podes facilmente registar o que comes. Basta fotografar o prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Turkey, breast, boiled/smoked, sliced".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do peito de frango cozido: por 100 g e por porção
• Calorias do peito de frango cozido fatiado: por 100 g e por porção
• Peito de frango ou perna de frango: qual tem menos calorias?

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