Calorias do morango do nordeste: por 100 g e por porção
O morango do nordeste tem 39 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do morango
O valor calórico do morango pode variar na vida real devido a vários fatores, como:
- Preparação: se o morango é consumido fresco ou em sobremesas, este pode ter adição de açúcar ou creme.
- Gordura adicionada: o uso de ingredientes como chantilly pode aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: em Portugal, a porção comum é de 150 g, o que resulta em 58 kcal.
Como encaixar o morango do nordeste num dia normal
Para quem conta calorias, o morango do nordeste é uma excelente opção para incluir em snacks ou sobremesas. Podes juntar morangos O iogurtes, saladas de fruta ou até batidos, mantendo sempre atenção à quantidade.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 39 | 0,6 | 6,0 | 0,0 |
| 1 unidade (150 g) | 58 | 0,9 | 9,0 | 0,0 |
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De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Strawberry, raw".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O doce de morango: calorias por porção e alternativas
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um morango?
Um morango do nordeste tem 39 kcal por 100 g.
Qual é a porção recomendada de morangos?
A porção comum de morangos em Portugal é de 150 g.
Como posso incluir morangos na minha dieta?
Podes adicionar morangos O iogurtes, saladas de fruta ou batidos para um snack saudável.