O doce de morango: calorias por porção e alternativas

O doce de morango tem 202 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do doce de morango?

As calorias do doce de morango podem variar pela forma como é preparado. Por exemplo:

• Gordura adicionada: Receitas que incluem manteiga ou outros ingredientes gordurosos aumentam as calorias.
• Tamanho da dose: Uma fatia pode ser maior ou menor que 100 g, alterando a quantidade de calorias consumidas.
• Tipo de açúcar: O uso de açúcares refinados ou adoçantes naturais também pode influenciar as calorias.

Como encaixar o doce de morango no teu dia?

Se estás a contar calorias, o doce de morango pode ser uma deliciosa adição ao teu plano alimentar. Aqui estão algumas dicas:

• Pode ser utilizado como topping em iogurtes ou panquecas.
• Uma fatia pode ser incluída no pequeno-almoço ou como lanche.
• É importante considerar as porções e equilibrar com outros alimentos ao longo do dia.

O doce de morango é rico em hidratos de carbono, com 49 g por 100 g, o que o torna uma fonte rápida de energia. Contudo, tem apenas 0,3 g de proteína e 0,3 g de gordura, o que significa que não é uma fonte significativa de nutrientes.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	202	0,3	49,0	0,3

Como acompanhar isto na Nutrola?

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma fácil. Fotografa o teu prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues visualizar o total de calorias do teu dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Strawberry, jam".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O taça de arroz doce: calorias por porção e alternativas
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• Doce lua de mel ou doce de morango: qual tem menos calorias?

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