Doce lua de mel ou doce de morango: qual tem menos calorias?

O doce lua de mel tem menos calorias por 100 g do que o doce de morango.

Comparação nutricional

O doce lua de mel contém 139 kcal por 100 g, enquanto o doce de morango tem 202 kcal por 100 g. Aqui estão algumas diferenças importantes:

• Proteínas: Doce lua de mel tem 2,5 g, enquanto o doce de morango tem apenas 0,3 g.
• Hidratos de carbono: Doce lua de mel contém 31,1 g, e o doce de morango tem 49,0 g.
• Açúcar: O doce de morango é muito mais rico em açúcar, com 50 g.

Preparação e porções

A diferença de calorias pode não ser tão significativa na prática. Depende da porção que consomes e da forma como cada doce é preparado. Por exemplo, se um doce de morango for servido em uma fatia maior, a diferença de calorias pode aumentar.

Recomendação prática

Não demonizes nenhum dos dois doces. O ideal é escolher o que mais gostas e consumir com moderação.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Doce lua de mel	139	2,5	31,1	0,3
Doce de morango	202	0,3	49,0	0,3

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola registas qualquer um dos dois por fotografia, código de barras ou voz, e comparas o efeito no total do dia em vez de decidires de cabeça.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Sweet Rice Cooked with Honey".
• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Strawberry, jam".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O doce de morango: calorias por porção e alternativas
• O morango: calorias, proteína e como registar
• Quantas calorias tem o morango do amor?

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