Calorias da batata-doce enlatada: por 100 g e por porção
A batata-doce enlatada tem 91 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias?
Na prática, o valor calórico da batata-doce enlatada pode variar devido a alguns fatores:
- Preparação: Se for cozinhada com gordura ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser diferentes, o que também afeta a contagem.
- Conservantes: Às vezes, aditivos podem alterar ligeiramente o valor nutricional.
Como encaixar a batata-doce enlatada no teu dia?
Podes usar a batata-doce enlatada como acompanhamento numa refeição. Por exemplo, num prato com proteína e vegetais, a batata-doce fornece hidratos de carbono saudáveis. Lembra-te de registar a quantidade que comes para manter um controlo eficaz das calorias.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 91 | 1,6 | 21,0 | 0,2 |
Acompanhando na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar a batata-doce enlatada. Basta fotografar o prato, ler o código de barras ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Canned Sweet Potato (no added fat)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A batata doce: calorias, proteína e como registar
- Quantas calorias tem a batata-doce?
- Quanta proteína tem o doce de leite?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a batata-doce enlatada?
A batata-doce enlatada tem 91 kcal por 100 g.
A batata-doce enlatada é saudável?
Sim, é uma opção saudável, rica em hidratos de carbono e fibra.
Como registar a batata-doce na Nutrola?
Podes registar a batata-doce enlatada fotografando o prato ou lendo o código de barras da embalagem.