Morango do nordeste ou morango enlatado: qual tem menos calorias?

O morango do nordeste tem menos calorias, com 39 kcal por 100 g, enquanto o morango enlatado tem 92 kcal.

Comparação nutricional

Ambos os morangos pertencem à mesma família de alimentos, mas diferem em termos de preparação e teor de gordura. Aqui está uma comparação das suas características:

• Morango do nordeste: 39 kcal, 0 g de gordura, 5,6 g de açúcar
• Morango enlatado: 92 kcal, 0,3 g de gordura, 21,8 g de açúcar

Porções e confeção

A diferença calórica entre os dois depende da porção que consomes e da forma como os preparas. O morango do nordeste é frequentemente consumido fresco, enquanto o morango enlatado pode conter açúcar ou outros conservantes.

Recomendação prática

Ambos os morangos podem ser incluídos numa alimentação equilibrada. O ideal é escolher de acordo com o teu gosto e a forma como os utilizas nas refeições.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Morango do nordeste	39	0,6	6,0	0,0
Morango enlatado	92	0,6	23,5	0,3

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar facilmente qualquer um dos dois morangos por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues ver o efeito no total do dia, sem decidir de cabeça.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Strawberry, raw".
• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Canned Strawberries".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do morango do nordeste: por 100 g e por porção
• Calorias do morango enlatado: por 100 g e por porção
• O morango: calorias, proteína e como registar

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