Calorias do molho de maçã sem açúcar (e como encaixar no dia)

O molho de maçã sem açúcar tem 51 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias

O valor calórico do molho de maçã pode variar dependendo de vários fatores, como:

• Preparação: A forma como o molho é feito pode adicionar calorias, especialmente se forem usados ingredientes adicionais.
• Gordura adicionada: Se o molho incluir gordura, o valor calórico aumenta.
• Tamanho da dose: Em Portugal, a porção padrão é de 100 g, mas podes consumir mais ou menos, ajustando assim as calorias.

Como encaixar no teu dia

O molho de maçã sem açúcar pode ser uma ótima opção para quem conta calorias. Aqui estão algumas sugestões:

• Podes usá-lo como acompanhamento de panquecas ou iogurte.
• Adiciona-o a batidos para um toque doce e saudável.
• É uma alternativa a compotas mais calóricas.

O importante é ajustar a quantidade ao longo do dia para que se encaixe na tua ementa.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	51	0,4	10,2	0,4

Acompanhar com a Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, usar o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Apple sauce unsweetened".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do molho de maçã (e como encaixar no dia)
• Calorias do molho de maçã em conserva (e como encaixar no dia)
• Calorias da maçã seca (e como encaixar no dia)
• Quantas calorias tem o sumo de cereja sem açúcar?

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