Calorias do leite meio gordo: por copo e por 100 ml
O leite meio gordo tem 47 kcal por 100 ml.
O que influencia as calorias do leite meio gordo?
O valor calórico do leite meio gordo pode variar dependendo de alguns fatores:
- Preparação: Se adicionares ingredientes como chocolate ou açúcar, as calorias aumentam.
- Gordura adicionada: Algumas marcas podem ter diferentes percentagens de gordura, alterando o total calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, a dose comum é de 200 ml, o que resulta em 94 kcal.
Como encaixar o leite meio gordo numa alimentação diária
Se estás a contar calorias, o leite meio gordo pode ser uma boa opção para o pequeno-almoço ou como parte de um lanche. Uma dose de 200 ml pode ser combinada com cereais ou batidos, ajudando a manter o equilíbrio na tua ementa.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 47 | 3,4 | 4,8 | 1,6 |
| 200 ml | 94 | 6,8 | 9,7 | 3,1 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o leite meio gordo facilmente. Basta fotografar o que comes, ler o código de barras ou descrever a refeição. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 ml: Ciqual, ANSES (França), registo "Milk, semi-skimmed, UHT".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um copo de leite meio gordo?
Um copo de 200 ml de leite meio gordo tem 94 kcal.
O que é leite meio gordo?
O leite meio gordo é aquele que tem uma percentagem de gordura reduzida, normalmente entre 1,5% e 1,8%.
Posso usar leite meio gordo em batidos?
Sim, o leite meio gordo é uma ótima opção para batidos, pois oferece cremosidade e sabor.