Calorias do gelatina diet: por 100 g e por porção
A gelatina diet tem apenas 20 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico da gelatina diet pode variar na prática devido a alguns fatores:
- Preparação: se adicionares ingredientes como açúcar ou natas, as calorias aumentam.
- Gordura: a gelatina diet normalmente não contém gordura, mas se houver adições, isso muda.
- Tamanho da dose: em Portugal, as porções podem variar, afetando a contagem total de calorias.
Como encaixar a gelatina diet na ementa
Para quem conta calorias, a gelatina diet é uma opção leve e saborosa. Podes consumi-la como sobremesa ou lanche, mantendo o total de calorias do dia em cheque. Abaixo, apresentamos uma tabela que pode ajudar a visualizar melhor.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 20 | 0,8 | 4,2 | 0,0 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar a gelatina diet de forma simples, tirando uma fotografia do prato, escaneando o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ter uma visão clara do total de calorias consumidas no dia.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Sugar-Free Gelatin Dessert".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O pudim diet: calorias por porção e alternativas
- Quantas calorias tem a gelatina?
- Pudim diet ou pudim de pão: qual tem menos calorias?
- Gelatina diet ou gelatina sem sabor: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a gelatina diet?
A gelatina diet tem 20 kcal por 100 g.
Como preparar gelatina diet?
A gelatina diet pode ser preparada com água e, se desejado, outros ingredientes, mas isso altera as calorias.
A gelatina diet é saudável?
A gelatina diet é uma opção leve, mas é importante considerar a ementa total do dia para uma alimentação equilibrada.