Gelatina diet ou gelatina sem sabor: qual tem menos calorias?

A gelatina diet tem menos calorias por 100 g do que a gelatina sem sabor.

Comparação entre gelatina diet e gelatina sem sabor

A gelatina diet tem apenas 20 kcal por 100 g, enquanto a gelatina sem sabor apresenta 392 kcal por 100 g. A diferença é considerável, mas a escolha depende da porção e da forma como são preparadas.

• Gelatina diet: 20 kcal, 0 g de gordura.
• Gelatina sem sabor: 392 kcal, 0,1 g de gordura.

Como são preparadas?

A gelatina diet é geralmente preparada com edulcorantes, enquanto a gelatina sem sabor é uma proteína concentrada. Ambas podem ser utilizadas em diversas receitas, mas a gelatina sem sabor pode ter um teor de proteína muito mais elevado.

Recomendação prática

Se preferires uma opção com menos calorias, a gelatina diet é a melhor escolha. Contudo, não desconsideres a gelatina sem sabor, que pode ser útil em algumas receitas e combinações.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Gelatina diet	20	0,8	4,2	0,0
Gelatina sem sabor	392	96,4	0,0	0,1

Acompanhar na Nutrola

Podes registar a tua gelatina diet ou sem sabor na Nutrola através de uma fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do teu dia e tomar decisões mais informadas.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Sugar-Free Gelatin Dessert".
• Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Gelatin".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do gelatina diet: por 100 g e por porção
• Quantas calorias tem o gelatina sem sabor?
• Quantas calorias tem a gelatina?

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