Calorias do fiambre fumado: por 100 g e por porção

O fiambre fumado tem 135 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do fiambre fumado?

O valor calórico do fiambre fumado pode variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: O modo como é cozinhado ou se é servido em sandes.
• Gordura adicionada: Fiambres com mais gordura terão mais calorias.
• Tamanho da dose: As fatias podem ser mais grossas ou finas, alterando a quantidade consumida.

Como encaixar o fiambre fumado no teu dia?

Se estás a contar calorias, o fiambre fumado pode ser uma boa opção para o teu pequeno-almoço ou lanche. Uma fatia é fácil de adicionar a uma sandes ou salada, mantendo o total de calorias sob controlo.

Para melhor visualização das informações nutricionais, consulta a tabela abaixo:

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	135	20,0	0,8	5,8

Como registar na Nutrola?

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Cooked ham, smoked".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do fiambre fatiado: por 100 g e por porção
• O fiambre em cubos: calorias por porção e alternativas
• Fiambre ou presunto: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias tem o fiambre de frango?
• Quantas calorias tem o fiambre?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.