O fiambre em cubos: calorias por porção e alternativas
121 kcal por 100 g de fiambre em cubos. Este valor pode variar na prática devido à preparação, à gordura adicionada e ao tamanho da dose que escolhes.
Variações nas Calorias do Fiambre em Cubos
O valor calórico do fiambre em cubos pode mudar consoante:
- Preparação: Fiambre grelhado ou frito pode ter mais calorias.
- Gordura adicionada: Algumas marcas adicionam gordura para sabor, aumentando as calorias.
- Tamanho da dose: Se comes mais ou menos de 100 g, o total de calorias muda.
Como Incluir Fiambre em Cubos na Tua Ementa
Podes encaixar o fiambre em cubos num dia normal ao usá-lo em:
- Sandes: Uma boa opção para o almoço.
- Saladas: Adiciona proteína às tuas refeições.
- Snacks: Pode ser uma opção rápida e prática.
É sempre bom ter em mente o total de calorias do que comes ao longo do dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 121 | 17,9 | 2,1 | 4,5 |
Como Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Ham in cube, grated or minced".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O croissant com fiambre: calorias por porção e alternativas
- O oreo: calorias por porção e alternativas
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o fiambre em cubos?
O fiambre em cubos tem 121 kcal por 100 g.
Como posso usar fiambre em cubos na minha dieta?
Podes usá-lo em sandes, saladas ou como snack para adicionar proteína às tuas refeições.
O que pode afetar as calorias do fiambre em cubos?
As calorias podem variar pela preparação, gordura adicionada e tamanho da dose que escolhes.