O croissant com fiambre: calorias por porção e alternativas
Um croissant com fiambre tem 243 kcal por 100 g.
Fatores que afetam as calorias
O valor calórico do croissant com fiambre pode variar devido a alguns fatores:
- Preparação: O modo como é cozinhado pode adicionar mais calorias.
- Gordura adicionada: Margarina ou manteiga extra elevam o valor calórico.
- Tamanho da dose: Um croissant maior terá mais calorias.
Como encaixar no dia a dia
Se estás a contar calorias, o croissant com fiambre pode ser uma opção saborosa. Podes incluí-lo ao pequeno-almoço ou como lanche, equilibrando com alimentos mais leves ao longo do dia.
Seja em combinação com fruta ou uma bebida leve, é fácil encontrar espaço para este croissant na tua ementa.
Antes de prosseguir, veja a tabela abaixo que resume os principais valores nutricionais do croissant com fiambre:
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 243 | 7,9 | 19,2 | 14,6 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Croissant filled with ham".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O croissant: calorias por porção e alternativas
- O fiambre em cubos: calorias por porção e alternativas
- Croissant com fiambre ou croissant brioche: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um croissant com fiambre?
Um croissant com fiambre tem 243 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do croissant?
As calorias podem variar com a preparação, gordura adicionada e o tamanho da dose.
Como posso registrar o croissant na Nutrola?
Podes registar o croissant tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.