Croissant com fiambre ou croissant brioche: qual tem menos calorias?

O croissant com fiambre tem menos calorias do que o croissant brioche.

Comparação dos croissants

O croissant com fiambre possui 243 kcal por 100 g, enquanto o croissant brioche tem 406 kcal por 100 g. A diferença nas calorias deve-se à preparação e ao teor de gordura de cada um.

• Croissant com fiambre: 243 kcal, 7,9 g de proteína, 14,6 g de gordura.
• Croissant brioche: 406 kcal, 8,2 g de proteína, 21,0 g de gordura.

Porções e confeção

Na prática, a diferença de calorias pode variar consoante a porção e a forma como são preparados. Por exemplo, um croissant brioche pode ser maior e mais rico em açúcar e gordura, o que contribui para um maior valor calórico.

Recomendação prática

Ambos os croissants podem ser desfrutados, mas é bom estar atento às porções. A moderação é chave para equilibrar as escolhas alimentares.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Croissant com fiambre	243	7,9	19,2	14,6
Croissant brioche	406	8,2	45,8	21,0

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o croissant que escolhes por fotografia, código de barras ou voz. Assim, acompanhas o efeito no total do teu dia, sem decisões precipitadas.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Croissant filled with ham".
• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Croissant".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O croissant com fiambre: calorias por porção e alternativas
• Croissant com fiambre ou croissant padaria portuguesa: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias tem o croissant brioche?

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