Croissant com fiambre ou croissant padaria portuguesa: qual tem menos calorias?

O croissant com fiambre tem menos calorias por 100 g do que o croissant da padaria portuguesa.

Comparação Nutricional

Quando olhas para as calorias, o croissant com fiambre apresenta 243 kcal por 100 g, enquanto o croissant padaria portuguesa tem 412 kcal. Aqui está uma comparação rápida:

• Croissant com fiambre: 243 kcal, 7,9 g de proteína, 19,2 g de hidratos, 14,6 g de gordura
• Croissant padaria portuguesa: 412 kcal, 6,3 g de proteína, 47,6 g de hidratos, 21,1 g de gordura

Diferenças na Preparação

Ambos os croissants fazem parte da mesma família de alimentos, mas a diferença nas calorias deve-se à preparação e ao teor de gordura. O croissant com fiambre, por exemplo, tende a ser mais leve e menos calórico devido à combinação de ingredientes.

Recomendação Prática

Gosta de ambos? Não precisas de escolher um só. Podes desfrutar de cada um ocasionalmente, dependendo do teu apetite e preferências. O importante é manter o equilíbrio na ementa.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Croissant com fiambre	243	7,9	19,2	14,6
Croissant padaria portuguesa	412	6,3	47,6	21,1

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Usa a câmara do teu telemóvel, o código de barras ou até a tua voz para adicionar o croissant que escolheste. Assim, consegues ver como cada opção impacta o teu total diário.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Croissant filled with ham".
• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Croissant, ordinary, from bakery".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A croissant padaria portuguesa: calorias por porção e alternativas
• Calorias da queque padaria portuguesa (e como encaixar no dia)
• A queijada padaria portuguesa: calorias por porção e alternativas

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