Calorias do feijão verde com molho de tomate: quanto pesa uma dose

O feijão verde com molho de tomate tem 74 kcal por 100 g.

Variabilidade nas Calorias

O valor calórico pode variar conforme a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose que se serve. Por exemplo, se adicionares azeite ou noutro tipo de molho, as calorias aumentam. Além disso, o feijão verde pode ser servido de várias formas, o que afeta o total de calorias.

Como Incluir no Teu Dia

Para quem conta calorias, o feijão verde com molho de tomate é uma ótima opção como acompanhamento. Podes combiná-lo com uma fonte de proteína e um hidrato de carbono, como arroz ou massa. Isto ajuda a equilibrar a refeição e a manter a saciedade.

O feijão verde é rico em fibras, o que é positivo para a digestão. Assim, pode ser uma escolha saudável para incluir nas tuas refeições.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	74	4,7	10,1	0,4

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes facilmente. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou simplesmente descrever a refeição por voz. É uma forma prática de acompanhar a alimentação sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Haricot beans with tomato sauce, canned".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

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• Calorias do frango ou peru com massa e molho de tomate: quanto pesa uma dose
• Quantas calorias tem o feijão com tomate?
• Quantas calorias tem o feijão branco com molho de tomate?

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