Quantas calorias tem o feijão com tomate?

O feijão com tomate tem 142 kcal por 100 g.

Fatores que Influenciam as Calorias

As calorias do feijão com tomate podem variar dependendo de vários fatores, como a preparação e os ingredientes adicionados. Por exemplo:

• Gordura adicionada: se usares azeite ou manteiga, o valor calórico aumenta.
• Porção: uma dose em Portugal pode ser maior ou menor que 100 g.
• Ingredientes extras: se adicionares carne ou outros vegetais, as calorias também mudam.

Como Incluir no Teu Dia

Podes encaixar o feijão com tomate numa ementa diária, especialmente se estás a contar calorias. É uma boa opção para um almoço ou jantar, pois é rico em proteínas e fibra. Aqui estão algumas sugestões:

• Servi como acompanhamento de arroz integral.
• Usa como base para uma sandes.
• Incorpora em saladas para um toque extra de sabor.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	142	6,0	17,8	5,6

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou simplesmente descrever a refeição por voz. Assim, consegues visualizar o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Beans and Tomatoes with Fat".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O feijão com arroz e tomate: calorias e como registar sem pesar
• Calorias do feijão verde com molho de tomate: quanto pesa uma dose

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.