Calorias do cogumelo botão grelhado (e como encaixar no dia)
O cogumelo botão grelhado tem cerca de 44 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico do cogumelo botão grelhado pode variar devido a alguns fatores:
- Preparação: Se grelhaste com azeite ou manteiga, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: A dose comum de cogumelos pode ser diferente em cada refeição.
- Ingredientes adicionais: Temperos ou molhos também podem alterar o valor calórico total.
Como encaixar no teu dia
O cogumelo botão grelhado é uma opção leve e saborosa que podes incluir nas tuas refeições. Para quem conta calorias, é fácil de adicionar, pois 100 g representam apenas 44 kcal. Podes incorporá-lo em saladas, omeletes ou como acompanhamento de carnes.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 44 | 5,6 | 4,5 | 0,4 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é simples registar o que comes. Basta tirares uma fotografia do prato ou leres o código de barras da embalagem. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Button mushroom grilled".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O cogumelo botão frito: calorias por porção e alternativas
- O cogumelo: calorias, proteína e como registar
- Cogumelo shiitake ou couve de bruxelas: qual tem menos calorias?
- Cogumelo congelado ou cogumelo botão grelhado: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de cogumelo botão grelhado?
Tem cerca de 44 kcal por 100 g.
Como posso incluir cogumelos na minha alimentação?
Podes adicionar cogumelos grelhados a saladas, omeletes ou como acompanhamento.
O que influencia as calorias dos cogumelos?
As calorias podem variar com a preparação e ingredientes adicionais usados.