O cogumelo botão frito: calorias por porção e alternativas
O cogumelo botão frito tem 47 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do cogumelo botão frito?
O valor calórico pode variar devido a vários fatores. Isso inclui:
- Preparação: Se forem usados óleos ou manteigas, as calorias aumentam.
- Gordura adicionada: O tipo e a quantidade de gordura na receita têm grande impacto no total calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem variar, afetando a contagem total de calorias.
Como encaixar o cogumelo botão frito na tua dieta?
Podes incluir o cogumelo botão frito nas tuas refeições como um acompanhamento leve. Por exemplo:
- Adicioná-lo a uma salada.
- Usá-lo como recheio em sandes.
- Combiná-lo com vegetais grelhados.
Isso ajuda a manter um equilíbrio nas tuas calorias diárias.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 47 | 6,0 | 4,8 | 0,4 |
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Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta fotografar o prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Button mushroom fried without fat (pan)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o cogumelo botão frito?
O cogumelo botão frito tem 47 kcal por 100 g.
Como posso preparar cogumelos frito?
Podes fritar os cogumelos em azeite ou manteiga, mas lembra-te que isso aumenta as calorias.
Quais são as alternativas ao cogumelo botão frito?
Podes optar por cogumelos grelhados ou assados, que são opções mais leves.