Calorias das cerejas enlatadas: por 100 g e por porção

As cerejas enlatadas têm 74 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias?

O valor calórico das cerejas enlatadas pode variar na prática devido a alguns fatores, como:

• Preparação: Se forem adicionados xaropes ou açúcares, o valor calórico aumenta.
• Gordura adicionada: Embora as cerejas em si tenham pouca gordura, a adição de ingredientes pode afetar as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma lata é normalmente considerada como uma porção, mas podem existir variações.

Como encaixar as cerejas enlatadas no dia a dia

Se contas calorias, as cerejas enlatadas podem ser uma adição saborosa e baixa em calorias à tua dieta. Podes usá-las como topping em iogurtes, misturá-las em saladas de frutas ou até mesmo como um snack rápido. Por 100 g, que correspondem a uma lata, estás a ingerir 74 kcal. É fácil incluir esta porção no teu plano alimentar diário.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	74	0,7	18,8	0,1

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, o registo das cerejas enlatadas é simples. Podes fotografar o que comes, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O importante é que consigas ver o total de calorias do teu dia sem preocupações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Canned Cherry".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

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