Calorias das amêijoas à Bulhão Pato: a conta, ingrediente a ingrediente
Cerca de 477 kcal numa dose de 200 g de amêijoas à Bulhão Pato, o que dá 238 kcal por 100 g.
Ingredientes e suas calorias
As amêijoas à Bulhão Pato são um prato delicioso, feito com ingredientes simples. Aqui está a soma das calorias dos ingredientes principais:
- Amêijoas: 324 kcal
- Alho: 11 kcal
- Coentros: 1 kcal
- Azeite: 135 kcal
- Limão: 6 kcal
O impacto do azeite
O que mais pode mudar o resultado calórico é a quantidade de azeite que usas na confeção. Cada casa tem a sua receita e, por isso, o valor final pode variar bastante.
Ajusta à tua receita
Convida-te a ajustar a conta das calorias consoante a receita da tua família. Podes usar menos azeite ou adicionar mais coentros, por exemplo.
| Ingrediente (por dose) | Quantidade | Calorias (kcal) |
|---|---|---|
| amêijoas | 200 g | 324 |
| alho | 10 g | 11 |
| coentros | 5 g | 1 |
| azeite | 15 g | 135 |
| limão | 25 g | 6 |
| Total por dose | 200 g | 477 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Estimativa somada a partir de uma receita-tipo: cada ingrediente foi pesado em cru e o valor de cada um vem de Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), Ciqual, ANSES (França), USDA FNDDS (domínio público), USDA SR Legacy (domínio público). A tabela mostra a conta toda, para poderes discordar dela.
- Portugal não tem uma tabela de composição de alimentos reutilizável, por isso não existe um valor oficial português para este prato.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do arroz de marisco: a conta, ingrediente a ingrediente
- Calorias do arroz de tamboril: a conta, ingrediente a ingrediente
- Quantas calorias têm o frango como ingrediente em receitas?
- Quantas calorias tem o ovo de pato?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de amêijoas à Bulhão Pato?
Uma dose de 200 g tem cerca de 477 kcal.
O que pode alterar as calorias das amêijoas?
A quantidade de azeite utilizada na confeção é o principal fator que pode alterar as calorias do prato.
Como posso registar o que como na Nutrola?
Podes registar tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.