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Alimentação, calorias e gestão de peso, explicados de forma clara, em português de Portugal.
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Peso ideal para 1,67 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,67 m varia entre 51,6 kg e 69,4 kg, segundo o IMC, que não distingue músculo de gordura.
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Peso ideal para 1,67 m (mulher): o que dizem os números
Para uma mulher com 1,67 m, o peso ideal varia entre 51,6 kg e 69,4 kg, dependendo de vários fatores.
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Peso ideal para 1,68 m (homem): o que dizem os números
O intervalo saudável de peso para um homem com 1,68 m é entre 52,2 kg e 70,3 kg. O IMC não distingue músculo de gordura.
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Peso ideal para 1,68 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher de 1,68 m varia entre 52,2 kg e 70,3 kg, segundo o IMC.
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Peso ideal para 1,69 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,69 m varia entre 52,8 kg e 71,1 kg, segundo o IMC. Descobre mais sobre este tema.
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Peso ideal para 1,69 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher de 1,69 m varia entre 52,8 kg e 71,1 kg, segundo o IMC.
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Peso ideal para 1,70 m (homem): o que dizem os números
Saiba que o peso ideal para um homem de 1,70 m varia entre 53,5 kg e 72,0 kg, segundo o IMC.
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Peso ideal para 1,70 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para 1,70 m varia entre 53,5 kg e 72,0 kg. Descobre mais sobre o IMC e a saúde.
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Peso ideal para 1,71 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,71 m varia entre 54,1 kg e 72,8 kg, segundo o IMC. Descobre mais sobre esta faixa saudável.
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Peso ideal para 1,71 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para 1,71 m (mulher) varia entre 54,1 kg e 72,8 kg, segundo o IMC. Descobre mais sobre este intervalo saudável.
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Peso ideal para 1,72 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,72 m varia entre 54,7 kg e 73,7 kg, dependendo da massa muscular e gordura.
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Peso ideal para 1,72 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para 1,72 m varia entre 54,7 kg e 73,7 kg, dependendo de fatores como massa muscular. Descobre mais sobre isso.
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Peso ideal para 1,73 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,73 m varia entre 55,4 kg e 74,5 kg, mas o IMC não distingue músculo de gordura.
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Peso ideal para 1,73 m (mulher): o que dizem os números
Para uma mulher com 1,73 m, o peso ideal varia entre 55,4 kg e 74,5 kg, dependendo de vários fatores.
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Peso ideal para 1,74 m (homem): o que dizem os números
Para um homem de 1,74 m, o peso ideal varia entre 56,0 kg e 75,4 kg. O IMC não distingue entre músculo e gordura.
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Peso ideal para 1,74 m (mulher): o que dizem os números
Descobre o intervalo saudável de peso para 1,74 m: de 56,0 kg a 75,4 kg, considerando a variação individual.
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Peso ideal para 1,75 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,75 m varia entre 56,7 kg e 76,3 kg, dependendo de vários fatores, incluindo a massa muscular.
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Peso ideal para 1,75 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher de 1,75 m varia entre 56,7 kg e 76,3 kg, segundo o IMC. Descobre mais sobre este intervalo saudável.
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Peso ideal para 1,76 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,76 m varia entre 57,3 kg e 77,1 kg, segundo o IMC. Descobre mais sobre este intervalo saudável.
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Peso ideal para 1,76 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher de 1,76 m varia entre 57,3 kg e 77,1 kg, dependendo de fatores como a massa muscular.
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Peso ideal para 1,77 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,77 m varia entre 58,0 kg e 78,0 kg, mas o IMC não distingue músculo de gordura.
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Peso ideal para 1,77 m (mulher): o que dizem os números
Para uma mulher com 1,77 m, o peso ideal varia entre 58,0 kg e 78,0 kg, mas o IMC não distingue músculo de gordura.
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Peso ideal para 1,78 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,78 m varia entre 58,6 kg e 78,9 kg, segundo o IMC.
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Peso ideal para 1,78 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher com 1,78 m varia entre 58,6 kg e 78,9 kg, dependendo de vários fatores.
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Peso ideal para 1,79 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para 1,79 m varia entre 59,3 kg e 79,8 kg, dependendo de vários fatores como a massa muscular.
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Peso ideal para 1,79 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher com 1,79 m varia entre 59,3 kg e 79,8 kg, mas não existe um único valor certo.
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Peso ideal para 1,80 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,80 m varia entre 59,9 kg e 80,7 kg, dependendo da massa muscular e do IMC.
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Peso ideal para 1,80 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher com 1,80 m varia entre 59,9 kg e 80,7 kg, considerando que o IMC não distingue músculo de gordura.
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Peso ideal para 1,81 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,81 m varia entre 60,6 kg e 81,6 kg. O IMC não distingue músculo de gordura.
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Peso ideal para 1,81 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher de 1,81 m varia entre 60,6 kg e 81,6 kg, de acordo com o IMC. A composição corporal é importante.
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Peso ideal para 1,82 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem com 1,82 m varia entre 61,3 kg e 82,5 kg, segundo o IMC, sem desconsiderar a massa muscular.
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Peso ideal para 1,82 m (mulher): o que dizem os números
Para uma mulher com 1,82 m, o intervalo de peso saudável é entre 61,3 kg e 82,5 kg, segundo o IMC.
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Peso ideal para 1,83 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,83 m varia entre 62,0 kg e 83,4 kg, segundo o IMC. Descobre mais sobre esta medida e o que significa.
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Peso ideal para 1,83 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher de 1,83 m varia entre 62,0 kg e 83,4 kg, dependendo da composição corporal.
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Peso ideal para 1,84 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,84 m varia entre 62,6 kg e 84,3 kg, segundo o IMC.
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Peso ideal para 1,84 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher de 1,84 m varia entre 62,6 kg e 84,3 kg, dependendo da composição corporal.
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Peso ideal para 1,85 m (homem): o que dizem os números
O intervalo saudável de peso para um homem de 1,85 m vai de 63,3 kg a 85,2 kg, segundo o IMC.
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Peso ideal para 1,85 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher de 1,85 m varia entre 63,3 kg e 85,2 kg, considerando o IMC. Descobre mais sobre essa faixa saudável.
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Peso ideal para 1,86 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,86 m varia entre 64,0 kg e 86,1 kg, segundo o IMC.
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Peso ideal para 1,86 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher de 1,86 m varia entre 64,0 kg e 86,1 kg, segundo o IMC.
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Peso ideal para 1,87 m (homem): o que dizem os números
Para um homem de 1,87 m, o peso ideal varia entre 64,7 kg e 87,1 kg, segundo o IMC.
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Peso ideal para 1,87 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher com 1,87 m varia entre 64,7 kg e 87,1 kg. Descobre mais sobre o IMC e como acompanhar a tua saúde.
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Peso ideal para 1,88 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem com 1,88 m varia entre 65,4 kg e 88,0 kg, dependendo da composição corporal.
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Peso ideal para 1,88 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher com 1,88 m varia entre 65,4 kg e 88,0 kg, dependendo da composição corporal.
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Peso ideal para 1,89 m (homem): o que dizem os números
Para um homem com 1,89 m, o peso ideal varia entre 66,1 kg e 88,9 kg, conforme o IMC.
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Peso ideal para 1,89 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher com 1,89 m varia entre 66,1 kg e 88,9 kg, dependendo da composição corporal.
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Peso ideal para 1,90 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,90 m varia entre 66,8 kg e 89,9 kg, dependendo da composição corporal.
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Peso ideal para 1,90 m (mulher): o que dizem os números
O intervalo saudável de peso para uma mulher de 1,90 m varia entre 66,8 kg e 89,9 kg, segundo o IMC.
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Peso ideal para 1,91 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem com 1,91 m varia entre 67,5 kg e 90,8 kg, segundo o IMC. O importante é saber que cada corpo é único.
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Peso ideal para 1,91 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher com 1,91 m varia entre 67,5 kg e 90,8 kg, de acordo com o IMC.
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Peso ideal para 1,92 m (homem): o que dizem os números
Para 1,92 m, o intervalo de peso ideal é entre 68,2 kg e 91,8 kg. O IMC não distingue músculo de gordura.
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Peso ideal para 1,92 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher com 1,92 m varia entre 68,2 kg e 91,8 kg, conforme o IMC. Descobre mais sobre este intervalo saudável.
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Peso ideal para 1,93 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,93 m varia entre 68,9 kg e 92,8 kg. Descobre mais sobre o IMC e o que isso significa.
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Peso ideal para 1,93 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher com 1,93 m varia entre 68,9 kg e 92,8 kg, segundo o IMC.
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Peso ideal para 1,94 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,94 m varia entre 69,6 kg e 93,7 kg, conforme o IMC. Consulta o teu médico se tiveres dúvidas.
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Peso ideal para 1,94 m (mulher): o que dizem os números
O peso ideal para uma mulher de 1,94 m varia entre 69,6 kg e 93,7 kg. O IMC não distingue músculo de gordura.
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Peso ideal para 1,95 m (homem): o que dizem os números
O peso ideal para um homem de 1,95 m varia entre 70,3 kg e 94,7 kg, segundo o IMC. Conhece a importância da massa muscular neste cálculo.
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Peso ideal para 1,95 m (mulher): o que dizem os números
Para uma mulher com 1,95 m, o peso ideal varia entre 70,3 kg e 94,7 kg. O IMC é uma referência, mas não é tudo.
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Pêssego em calda ou pêssego enlatado: qual tem menos calorias?
O pêssego em calda tem menos calorias que o pêssego enlatado, mas a diferença depende da porção e da confeção.
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Pesto de anchovas com ervas ou pesto de amêndoa: qual tem menos calorias?
O pesto de anchovas com ervas tem 240 kcal, enquanto o pesto de amêndoa tem 416 kcal por 100 g. Descobre mais sobre as diferenças!
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Pesto ou pão de alho: qual tem menos calorias?
O pão de alho tem menos calorias que o pesto: 349 kcal contra 580 kcal por 100 g. Descobre mais sobre as diferenças nutricionais.
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Petiscos: quais os mais populares nas festas portuguesas?
Os petiscos são essenciais nas festas em Portugal, trazendo tradição e sabor a cada celebração.
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Pingo Doce: arrozes com menos calorias
O Pingo Doce oferece arrozes com diferentes calorias, desde 195 kcal a 355 kcal por 100 g. Descobre as opções disponíveis.
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Pingo Doce: azeites com menos calorias
Os azeites da marca Pingo Doce variam entre 212 e 822 kcal por 100 g, com diferentes opções para escolher.
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Pingo Doce: batatas fritas com menos calorias
As batatas fritas da marca Pingo Doce variam entre 161 e 547 kcal por 100 g, com várias opções para escolher.
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Pingo Doce: bolachas com menos calorias
As bolachas do Pingo Doce variam entre 258 kcal e 424 kcal por 100 g. Descobre as opções mais leves e como ler os rótulos.
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Pingo Doce: cafés com menos calorias
Os cafés da marca Pingo Doce variam entre 5 e 302 kcal por 100 g. Descobre as opções com menos calorias.
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Pingo Doce: cereais de pequeno-almoço com menos calorias
Os cereais de pequeno-almoço Pingo Doce variam entre 39 kcal e 275 kcal por 100 g. Descobre os que têm menos calorias.
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Pingo Doce: chocolates com menos calorias
Os chocolates do Pingo Doce variam entre 60 e 253 kcal por 100 g. Descobre as opções mais leves e como ler os rótulos.
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Pingo Doce: conservas de atum com menos calorias
As conservas de atum do Pingo Doce têm entre 101 e 208 kcal por 100 g, dependendo da versão escolhida.
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Pingo Doce: feijões e grão com menos calorias
Os feijões e grão do Pingo Doce variam entre 5 kcal e 101 kcal por 100 g. Descobre como ler os rótulos e fazer escolhas informadas.
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Pingo Doce: fiambres com menos calorias
Os fiambres do Pingo Doce têm entre 85 e 113 kcal por 100 g. Descobre como escolher e ler rótulos para fazer melhores escolhas.
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Pingo Doce: flocos de aveia com menos calorias
Os flocos de aveia da marca Pingo Doce variam de 44 a 433 kcal por 100 g, oferecendo várias opções para diferentes gostos.
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Pingo Doce: gelados com menos calorias
Os gelados Pingo Doce variam entre 76 e 207 kcal por 100 g. Descobre as opções mais leves e como ler os rótulos.
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Pingo Doce: granolas com menos calorias
Descobre as granolas da Pingo Doce com menos calorias por 100 g e como lê-las no rótulo.
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Pingo Doce: iogurtes com menos calorias
Os iogurtes do Pingo Doce variam entre 28 e 33 kcal por 100 g, com opções magras e sem lactose.
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Pingo Doce: leites com menos calorias
Descobre os leites do Pingo Doce com menos calorias, variando entre 37 e 49 kcal por 100 g, e como ler os rótulos corretamente.
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Pingo Doce: manteigas com menos calorias
A Pingo Doce tem manteigas com calorias que variam de 101 a 742 por 100 g. Conhece as opções mais leves e como ler os rótulos.
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Pingo Doce: massas com menos calorias
As massas Pingo Doce variam entre 25 kcal e 349 kcal por 100 g. Descobre mais sobre as diferenças e como ler os rótulos.
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Pingo Doce: molhos com menos calorias
Os molhos Pingo Doce variam em calorias, com o Piri-Piri a ter apenas 15 kcal por 100 g. Descobre mais sobre as opções disponíveis.
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Pingo Doce: pizzas com menos calorias
A Pingo Doce oferece pizzas com menos calorias, variando entre 203 e 232 kcal por 100 g. Descobre as opções disponíveis.
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Pingo Doce: queijos com menos calorias
Descobre os queijos com menos calorias da marca Pingo Doce. Há opções desde 23 kcal por 100 g. Vê a lista completa.
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Pingo Doce: sumos e néctares com menos calorias
Os sumos e néctares do Pingo Doce têm entre 10 e 46 calorias por 100 g. Descobre as opções com menos calorias.
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Pingo Doce: tostas com menos calorias
As tostas do Pingo Doce vão de 37 kcal a 410 kcal por 100 g. Conhece as opções e como ler os rótulos.
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Pipoca doce ou pipoca salgada: qual tem menos calorias?
A pipoca salgada tem menos calorias que a doce: 395 kcal contra 406 kcal. A escolha depende da porção e confeção.
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Pipoca sem óleo ou pipoca de microondas: qual tem menos calorias?
A pipoca sem óleo tem menos calorias (386 kcal) que a pipoca de microondas (409 kcal) por 100 g.
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Pipoca sem óleo ou pipoca doce: qual tem menos calorias?
A pipoca sem óleo tem menos calorias que a doce, com 386 kcal por 100 g. A escolha depende da porção e da confeção.
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Pipoca sem óleo ou pipoca feita na pipoqueira elétrica: qual tem menos calorias?
A pipoca sem óleo tem menos calorias, mas a diferença depende da porção e da confeção. Descobre mais sobre as duas opções.
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Pipoca: um snack saudável com proteína?
Descobre a quantidade de proteína na pipoca e como este snack pode ser uma opção nutritiva para a tua dieta saudável.
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Pistácio ou pinhão: qual tem menos calorias?
O pistácio tem menos calorias que o pinhão, mas a diferença depende da porção e da forma como os consumes. Descobre mais!
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Pita com camarão ou pita com frango: qual tem menos calorias?
A pita com camarão tem 128 kcal por 100 g, enquanto a pita com frango tem 165 kcal. Descobre mais sobre estas opções!
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Pita com camarão ou pita com kebab: qual tem menos calorias?
A pita com camarão tem menos calorias que a pita com kebab, mas a diferença depende da porção e da confeção.
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Pita com camarão ou pita com salada: qual tem menos calorias?
A pita com camarão tem menos calorias que a pita com salada: 128 kcal contra 150 kcal. Descobre as diferenças nutricionais.
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Plátano cozido ou plátano frito: qual tem menos calorias?
O plátano cozido tem menos calorias que o frito: 125 kcal vs 193 kcal por 100 g. Descobre como a preparação influencia as calorias.
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Pode-se comer alimentos picantes enquanto se amamenta?
Sim, é seguro comer alimentos picantes enquanto se amamenta, mas é bom ter atenção à reação do bebé.
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Polenguinho ou queijada de leite: qual tem menos calorias?
O polenguinho tem menos calorias por 100 g do que a queijada de leite, com 137 kcal contra 289 kcal. Vê como equilibrar as escolhas.
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Pollock do alasca estufado ou pollock do alasca frito: qual tem menos calorias?
Pollock do alasca estufado tem 65 kcal, enquanto o frito tem 77 kcal. A escolha depende da porção e da preparação.
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Pollock do alasca estufado ou pollock do atlântico cru: qual tem menos calorias?
O pollock do alasca estufado tem menos calorias que o do atlântico cru. A diferença depende da porção e da confeção.
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Por que a clara do ovo é uma excelente fonte de proteína?
A clara do ovo é rica em proteína, ideal para quem quer aumentar a ingestão proteica com baixo teor de gordura. Descobre os benefícios!
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Por que a fome é um desafio na perda de peso?
A fome pode ser um desafio significativo na perda de peso, impactando a adesão à dieta e as escolhas alimentares.