Rolinho de couve com carne picada ou rolinho de peixe assado com bacalhau: qual tem menos calorias?
O rolinho de couve com carne picada tem menos calorias por 100 g.
Comparação dos rolinhos
O rolinho de couve com carne picada apresenta 107 kcal por 100 g, enquanto o rolinho de peixe assado com bacalhau tem 228 kcal por 100 g. Apesar da diferença, a escolha entre os dois depende da porção e da forma como são preparados.
- Rolinho de couve com carne picada: 107 kcal, 5,1 g de proteína, 7,4 g de gordura.
- Rolinho de peixe assado com bacalhau: 228 kcal, 12,1 g de proteína, 11,6 g de gordura.
Preparação e teor de gordura
A diferença calórica entre os dois rolinhos deve-se à preparação e ao teor de gordura. O rolinho de peixe pode ter mais gordura devido ao bacalhau, enquanto o rolinho de couve é mais leve.
Recomendação prática
Ambos os rolinhos podem ser opções saborosas e nutritivas. Experimenta variar na preparação e na porção para equilibrar a tua ementa.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Rolinho de couve com carne picada | 107 | 5,1 | 4,0 | 7,4 |
| Rolinho de peixe assado com bacalhau | 228 | 12,1 | 17,7 | 11,6 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar qualquer um dos rolinhos por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia, sem decisões precipitadas.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Cabbage roulade with minced meat filling, stewed".
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Baked fish roll with cod".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do rolinho de peixe assado com bacalhau: quanto pesa uma dose
- Rolinho de ovo de frango ou rolinho de peixe assado com bacalhau: qual tem menos calorias?
- Calorias do rolinho de couve com carne picada: quanto pesa uma dose
- Rolinho de couve com carne picada ou rolinho de ovo de frango: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Qual rolinho tem menos calorias?
O rolinho de couve com carne picada tem menos calorias por 100 g.
Como posso preparar o rolinho de peixe?
O rolinho de peixe pode ser assado e temperado a gosto, mantendo o bacalhau como ingrediente principal.
Posso registar os rolinhos na Nutrola?
Sim, podes registar os rolinhos por fotografia, código de barras ou voz na Nutrola.