Queijo cottage ou queijo ricota: qual tem menos calorias?

O queijo cottage tem menos calorias, com 82 kcal por 100 g, enquanto o queijo ricota tem 157 kcal por 100 g.

Comparação Nutricional

Vamos olhar para as diferenças entre estes queijos:

• Queijo Cottage: 82 kcal, 11 g de proteína, 4,3 g de hidratos, 2,3 g de gordura.
• Queijo Ricota: 157 kcal, 7,8 g de proteína, 6,9 g de hidratos, 11 g de gordura.

Porções e Confeção

A diferença de calorias depende da porção e da forma como preparas os queijos. O queijo cottage é uma opção mais leve, mas o queijo ricota também pode ser parte de uma dieta equilibrada.

Recomendação Prática

Ambos os queijos têm os seus benefícios. Experimenta variar entre os dois na tua alimentação, dependendo do que pretendes. Escolher um não significa descartar o outro.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Queijo cottage	82	11,0	4,3	2,3
Queijo ricota	157	7,8	6,9	11,0

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, podes registar queijo cottage ou queijo ricota facilmente, seja por fotografia, código de barras ou por voz. Assim, poderás ver como cada um impacta o total do teu dia.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cottage Cheese".
• Composição por 100 g: USDA Foundation Foods (domínio público), registo "Whole Milk Ricotta Cheese".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Cream cheese ou creme de ricota: qual tem menos calorias?
• Enroladinho de presunto e queijo ou enroladinho de queijo: qual tem menos calorias?
• Calorias do queijo ricota: por 100 g e por porção

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.