Enroladinho de presunto e queijo ou enroladinho de queijo: qual tem menos calorias?

O enroladinho de presunto e queijo tem menos calorias que o enroladinho de queijo, com 241 kcal por 100 g, enquanto o enroladinho de queijo apresenta 315 kcal.

Comparação nutricional

Os dois enroladinhos têm características diferentes que influenciam as calorias. Aqui está uma comparação lado a lado:

• Enroladinho de presunto e queijo: 241 kcal, 13,6 g de proteína, 18,7 g de gordura
• Enroladinho de queijo: 315 kcal, 11,5 g de proteína, 7,8 g de gordura

Diferença prática nas porções

Embora o enroladinho de presunto e queijo tenha menos calorias por 100 g, a diferença real na prática pode variar consoante a porção e a forma como são preparados. Se a porção for maior ou se houver adição de ingredientes, as calorias podem aumentar.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Enroladinho de presunto e queijo	241	13,6	4,0	18,7
Enroladinho de queijo	315	11,5	49,6	7,8

Escolhas conscientes na Nutrola

Na Nutrola, registas facilmente o que comes, seja o enroladinho de presunto e queijo ou o de queijo. Assim, consegues comparar o efeito das tuas escolhas no total do dia, sem decisões precipitadas.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Ham and cheese loaf or roll".
• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cheese Roll".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O enroladinho de presunto e queijo: calorias por porção e alternativas
• Risole de presunto e queijo ou rissois de carne: qual tem menos calorias?
• O enroladinho de queijo: calorias por porção e alternativas

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