Que alimentos devem ser evitados por quem faz tratamento com canetas GLP-1?

Quem está a fazer tratamento com canetas GLP-1 deve evitar certos alimentos para manter o apetite controlado e garantir a ingestão adequada de nutrientes.

Alimentos a evitar

Alguns alimentos podem ser menos adequados para quem utiliza esta medicação:

• Alimentos ricos em açúcares: doces, refrigerantes e sobremesas podem aumentar os níveis de açúcar no sangue.
• Alimentos processados: muitas vezes contêm aditivos e açúcares que não são benéficos.
• Gorduras saturadas: carnes gordas e frituras devem ser consumidas com moderação.

Garantir proteína suficiente

É fundamental assegurar a ingestão de proteína, especialmente em porções pequenas:

• Fontes de proteína magra: frango, peixe e leguminosas são boas opções.
• Refeições equilibradas: incluir proteína em cada refeição ajuda a manter a massa muscular.

Refeições pequenas e frequentes

Optar por refeições menores pode ajudar a controlar a saciedade:

• Comer devagar: ajuda a perceber melhor os sinais de saciedade.
• Snacks saudáveis: escolher frutas, iogurtes naturais ou frutos secos entre as refeições.

Como acompanhar a alimentação na Nutrola

Na Nutrola, podes facilmente registar a tua alimentação. Tira fotografias dos pratos, lê os códigos de barras das embalagens ou descreve as refeições por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Valor de referência da EFSA para adultos saudáveis: 0,83 g de proteína por quilo de peso por dia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quais alimentos devem ser evitados por quem tem hipertensão?
• Quais alimentos devem ser evitados por quem tem gordura no fígado?
• Quais alimentos devem ser evitados para manter o colesterol sob controlo?

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