Quantas calorias têm os figos secos?

Os figos secos têm 107 kcal por 100 g.

Variações nas calorias dos figos secos

O valor calórico dos figos secos pode variar na vida real devido a vários fatores, como:

• Preparação: Figos secos podem ser encontrados em diferentes formas, como inteiros ou em compotas, o que pode aumentar as calorias.
• Gordura adicionada: Algumas receitas podem incluir açúcar ou gordura, que aumentam o valor calórico.
• Tamanho da dose: A porção que consumes pode não ser exatamente 100 g, o que também influencia as calorias totais.

Como encaixar figos secos na tua dieta

Os figos secos podem ser uma ótima opção para quem conta calorias, especialmente como snack ou adição a refeições. Podes incluí-los em:

• Saladas
• Iogurtes
• Mixes de frutos secos
• Como sobremesa saudável

Aproveita as suas fibras e nutrientes enquanto controlas a ingestão calórica.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	107	1,4	27,6	0,4

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Stewed Dried Figs".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Os figos: calorias, proteína e como registar
• Quantas calorias têm os figos frescos?
• Figos chumbos ou figos secos: qual tem menos calorias?

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