Quantas calorias tem os damascos em conserva em calda leve?

Os damascos em conserva em calda leve têm 63 kcal por 100 g.

Variabilidade das Calorias

O valor nutricional pode variar devido a diversos fatores, como:

• Preparação: A calda pode adicionar açúcares e calorias extras.
• Gordura adicionada: Se forem preparados com gordura, o valor calórico aumenta.
• Tamanho da dose: Uma dose em Portugal pode variar, influenciando a contagem final.

Como encaixar os damascos em conserva

Os damascos em conserva podem ser um ótimo snack ou sobremesa. Podes incluí-los no teu dia, por exemplo:

• Comer como sobremesa após o almoço.
• Adicionar a uma salada de frutas.
• Usar em receitas de bolos ou tartes.

Assim, é fácil contabilizar as calorias e manter um equilíbrio na alimentação.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	63	0,5	16,5	0,1

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O importante é ter uma visão clara do total de calorias do teu dia, sem a necessidade de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Canned Apricots (light syrup)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias dos damascos em conserva: por 100 g e por porção
• Quantas calorias tem a salada de frango ou peru com molho italiano leve?
• Comer laranja em conserva à noite: faz diferença?

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