Quantas calorias tem a salada de frango ou peru com molho italiano leve?
A salada de frango ou peru com molho italiano leve tem 116 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico pode variar dependendo de diversos fatores:
- Preparação: O modo como a salada é preparada pode adicionar calorias, como o uso de azeite ou outros temperos.
- Gordura adicionada: Se adicionares ingredientes como queijos ou outros molhos, as calorias vão aumentar.
- Tamanho da dose: Em Portugal, o tamanho da porção pode variar e influenciar a contagem total de calorias.
Como encaixar a salada num dia normal
Se estás a contar calorias, a salada de frango ou peru com molho italiano leve é uma opção leve e nutritiva. Podes incluir esta salada como parte do teu almoço ou jantar, acompanhada de uma fonte de hidratos de carbono ou legumes, para equilibrar a refeição.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 116 | 13,6 | 4,9 | 4,7 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or Turkey Salad with Light Italian Dressing".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da salada de frango ou peru com molho italiano: quanto pesa uma dose
- Quantas calorias tem o molho de salada italiano?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de salada?
Uma porção de 100 g tem 116 kcal.
A salada de frango é saudável?
Sim, é uma opção leve e rica em proteínas.
Como posso variar a salada?
Podes adicionar legumes, frutas ou trocar o molho para mudar o sabor.