Calorias dos damascos em conserva: por 100 g e por porção
Os damascos em conserva têm 96 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico dos damascos em conserva pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: O método de conservação pode adicionar açúcares ou outros ingredientes.
- Gordura adicionada: Algumas receitas podem incluir gordura, o que altera as calorias.
- Tamanho da dose: A quantidade que consumes pode ser diferente da porção padrão.
Encaixar damascos em conserva no dia a dia
Os damascos em conserva podem ser uma ótima opção para quem conta calorias. Podes adicioná-los como um lanche saudável ou misturá-los em saladas, iogurtes ou mesmo como sobremesa. Assim, aproveitas o sabor e as suas calorias de forma equilibrada.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 96 | 0,6 | 24,9 | 0,0 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar os damascos em conserva. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Canned Apricots (extra heavy syrup, no skin)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Quantas calorias têm os damascos em conserva?
Os damascos em conserva têm 96 kcal por 100 g.
Como posso usar damascos em conserva na minha dieta?
Podes adicioná-los a saladas, iogurtes ou consumi-los como lanche.
O que influencia as calorias dos damascos em conserva?
As calorias podem variar com a preparação e a quantidade que consumes.