Quantas calorias tem o tomate pequeno?

Um tomate pequeno tem 17 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias do tomate

O valor calórico do tomate pode variar na vida real devido a vários fatores:

• Preparação: O tomate cru tem menos calorias do que o cozido ou assado.
• Gordura adicionada: Se adicionares azeite ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
• Tamanho da dose: A quantidade que comes também influencia. Em Portugal, é comum considerar um tomate pequeno como uma porção.

Como encaixar o tomate pequeno no teu dia

Podes facilmente incluir o tomate pequeno nas refeições. Por exemplo, numa salada ou como acompanhamento de pratos principais. Ao contar calorias, é útil saber que um tomate pequeno tem 17 kcal, o que o torna uma excelente opção para lanches ou refeições leves.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	17	0,6	2,5	0,2

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta fotografar o prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total calórico do teu dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Matvaretabellen (Noruega), registo "Tomato, small, cherry, imported, raw".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o abacate pequeno?
• Calorias do hambúrguer pequeno: quanto pesa uma dose
• Comer abacate pequeno à noite: faz diferença?
• Tomate pequeno ou tomate enlatado: qual tem menos calorias?

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