Quantas calorias tem o sumo de limão?
O sumo de limão tem 22 kcal por 100 ml.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico do sumo de limão pode variar na prática devido a alguns fatores:
- Preparo: Se adicionares açúcar ou adoçantes, as calorias aumentam.
- Gordura adicionada: Embora o sumo em si tenha pouca gordura, misturas com outros ingredientes podem alterar o valor.
- Tamanho da dose: Em Portugal, o tamanho da dose pode mudar, afetando a contagem calórica.
Como encaixar o sumo de limão no teu dia
Se estás a contar calorias, o sumo de limão pode ser uma ótima opção para dar sabor à água ou a outras bebidas, sem adicionar muitas calorias. Uma dose de 100 ml pode ser facilmente incorporada nas tuas refeições ou snacks.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 22 | 0,3 | 6,9 | 0,2 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 ml: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Lemon Juice (raw)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem o sumo de limão, fresco?
- O limão: calorias, proteína e como registar
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o sumo de limão?
O sumo de limão tem 22 kcal por 100 ml.
O que pode aumentar as calorias do sumo de limão?
Adicionar açúcar ou misturar com outros ingredientes pode aumentar as calorias.
Como posso registar o sumo de limão na Nutrola?
Podes registar tirando uma fotografia, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.