Quantas calorias tem o limão, cru?

O limão, cru, tem 44 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do limão?

O valor calórico do limão pode variar na vida real devido a vários fatores. Por exemplo:

• Preparação: O modo como o limão é preparado (sumo, cru, em conserva) pode alterar as calorias.
• Gordura adicionada: Se adicionares azeite ou outros ingredientes ao limão, as calorias vão aumentar.
• Tamanho da dose: Em Portugal, a dose comum é uma unidade de limão, que pesa cerca de 100 g.

Como encaixar o limão na tua ementa?

Incluir limão cru na tua alimentação é fácil. Podes usá-lo em várias refeições, como:

• Adicionar ao chá ou água para saborizar.
• Usar em saladas como molho.
• Incluir em pratos de peixe ou marisco.

Além disso, o limão é uma excelente forma de dar um toque fresco às refeições, sem adicionar muitas calorias. Lembra-te de contar as calorias do limão como parte do total diário.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	44	0,5	3,9	1,1

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Lemon, raw".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O limão: calorias, proteína e como registar
• Quantas calorias tem o sumo de limão?
• A água das pedras de limão engorda? O que dizem os números

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