Quantas calorias têm o sumo de fruta misto com vitaminas?

O sumo de fruta misto com vitaminas tem 45 kcal por 100 ml.

Variabilidade das Calorias

O valor calórico do sumo de fruta pode variar na prática devido a vários fatores:

• Preparação: O método de produção pode influenciar as calorias, especialmente se forem adicionados açúcares ou outros ingredientes.
• Gordura Adicionada: Alguns sumos podem incluir gordura, o que aumentaria o total de calorias.
• Tamanho da Dose: Em Portugal, um copo de sumo de fruta misto é geralmente de 200 ml, o que significa que a porção terá 91 kcal.

Como Encaixar no Teu Dia

Se estás a contar calorias, o sumo de fruta misto pode ser uma boa opção para o pequeno-almoço ou um lanche. Uma dose de 200 ml, que equivale a 91 kcal, pode facilmente ser integrada na tua ementa.

Por exemplo, podes optar por um copo ao lado de uma sandes leve ou como parte de um pequeno-almoço equilibrado. Assim, consegues disfrutar do sabor das frutas enquanto manténs o controlo das calorias.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 ml	45	0,3	11,0	0,0
1 copo (200 ml)	91	0,7	22,0	0,0

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, regista o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total de calorias do teu dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 ml: Ciqual, ANSES (França), registo "Fruit juice, mixed - apple base, vitamins added".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do sumo de fruta misto: por copo e por 100 ml
• Calorias do sumo de fruta misto de uva: por copo e por 100 ml
• Folhado de salsicha ou folhado misto: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.