Quantas calorias tem o sanduíche de frango?
Um sanduíche de frango tem 176 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico do sanduíche de frango pode variar na prática devido a vários fatores:
- Preparação: Se o frango for grelhado, frito ou assado, isso afeta a quantidade de gordura.
- Gordura adicionada: Molhos, queijos ou outros ingredientes podem aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: A quantidade que comes, que em Portugal costuma ser uma unidade, também conta.
Como encaixar no teu dia
Se estás a contar calorias, um sanduíche de frango pode ser uma boa opção para o teu almoço ou lanche. Podes combiná-lo com uma salada ou uma peça de fruta para equilibrar a refeição. Lembra-te de considerar as calorias do restante dia para não ultrapassares o teu objetivo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 176 | 13,7 | 24,3 | 2,7 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma simples, seja por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a complicação de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Deli Sandwich".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um sanduíche de frango?
Um sanduíche de frango tem 176 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do sanduíche?
A adição de molhos, queijos e o método de preparação podem aumentar as calorias.
Como posso registar as calorias na Nutrola?
Na Nutrola, registas as tuas refeições por fotografia, código de barras ou descrição por voz.