Quantas calorias tem o sanduíche de frango e bacon?

Um sanduíche de frango e bacon tem cerca de 202 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias?

As calorias do sanduíche de frango e bacon podem variar consoante vários fatores:

• Preparação: O modo como o frango e o bacon são cozinhados (fritos, grelhados ou assados) pode afetar o teor de gordura.
• Gordura adicionada: Molhos e queijos podem aumentar significativamente as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, um sanduíche pode ser maior ou menor do que 100 g, o que altera o total de calorias consumidas.

Como encaixar no teu dia?

Se estás a contar calorias, um sanduíche de frango e bacon pode ser uma opção deliciosa para um almoço ou lanche. Podes combiná-lo com uma salada ou uma sopa para equilibrar a refeição. Se a tua dose for maior, ajusta as outras refeições do dia para manter o total de calorias dentro do que planeaste.

Se estás a seguir um plano alimentar, é essencial monitorizar o que comes. Ao registar as tuas refeições, consegues manter-te dentro do limite de calorias desejado.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	202	11,4	21,6	7,4

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Sandwich with chicken and bacon, salad and dressing, fast food".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da salada de frango com bacon e maionese: quanto pesa uma dose
• Quantas calorias tem o sanduíche de bacon, alface e tomate (pão de trigo)?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.