Quantas calorias tem o pipoca sem óleo?

386 kcal por 100 g. O valor das calorias do pipoca sem óleo pode variar consoante a preparação, a quantidade de gordura que se adiciona e o tamanho da dose que comes.

Como as calorias variam na prática

Na vida real, o número de calorias pode mudar devido a:

• Preparação: Pipoca feita em casa pode ter menos calorias do que a comprada já pronta, que pode ter adição de óleos ou manteiga.
• Gordura adicionada: Se adicionares manteiga ou outros temperos, isso vai aumentar as calorias.
• Tamanho da dose: A quantidade que comes também influencia o total de calorias.

Como encaixar pipoca sem óleo na tua ementa

O pipoca sem óleo é uma opção leve e crocante. Podes incluí-lo como um snack entre refeições ou como parte de um filme em casa. Por exemplo, se estiveres a contar calorias, uma porção de 100 g fornece 386 kcal, o que pode ser uma boa opção se o resto do teu dia alimentar estiver equilibrado.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	386	13,0	72,0	4,0

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o pipoca sem óleo. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem a confusão de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: NEVO, RIVM (Países Baixos), registo "Popcorn plain popped wo oil".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da pipoca (e como encaixar no dia)
• Calorias do pipoca doce (e como encaixar no dia)
• Pipoca doce ou pipoca salgada: qual tem menos calorias?
• Pipoca sem óleo ou pipoca feita na pipoqueira elétrica: qual tem menos calorias?
• Pipoca sem óleo ou pipoca de microondas: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.