Calorias do pipoca doce (e como encaixar no dia)

O pipoca doce tem 406 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do pipoca doce?

As calorias do pipoca doce podem variar devido a vários fatores:

• Preparação: a forma como as pipocas são feitas (com ou sem óleo) afeta o valor calórico.
• Gordura adicionada: se forem usadas gorduras ou açúcares adicionais, as calorias aumentam.
• Tamanho da dose: em Portugal, uma porção habitual é de 30 g, que contém 122 kcal.

Como encaixar pipoca doce no teu dia?

Se estás a contar calorias, o pipoca doce pode ser um snack saboroso. Uma porção de 30 g, com 122 kcal, pode ser incluída nas tuas refeições ou como um lanche entre elas. Lembra-te de ajustar as tuas outras refeições para manter o equilíbrio no total de calorias do dia.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	406	6,0	64,4	12,6
30 g	122	1,8	19,3	3,8

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Na Nutrola, registas o que comes tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Popcorn sweet".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da pipoca (e como encaixar no dia)
• Calorias dos pipoca de microondas (e como encaixar no dia)
• Pipoca doce ou pipoca salgada: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias têm os pipoca de micro-ondas?
• Pipoca: um snack saudável com proteína?

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