Pipoca doce ou pipoca salgada: qual tem menos calorias?
A pipoca salgada tem menos calorias por 100 g do que a pipoca doce.
Comparação de Calorias
Por 100 g, a pipoca doce contém 406 kcal, enquanto a pipoca salgada tem 395 kcal. Esta diferença de 11 kcal pode parecer pequena, mas é relevante quando consideras o tamanho da porção que comes.
Porções e Confeção
Na prática, a escolha entre pipoca doce e salgada pode depender da porção e da forma como são confeccionadas. A pipoca doce, por exemplo, é mais calórica devido ao açúcar, enquanto a pipoca salgada, apesar de ter um pouco mais de gordura, é geralmente consumida em porções maiores e pode ser mais satisfatória.
- Pipoca doce: 122 kcal por porção de 30 g
- Pipoca salgada: 395 kcal por porção de 100 g
Recomendação Prática
Ambas as opções podem ser parte de um snack equilibrado. Se preferires controlar a ingestão de calorias, a pipoca salgada pode ser a melhor escolha, mas não há mal em desfrutar da pipoca doce ocasionalmente.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Pipoca doce | 406 | 6,0 | 64,4 | 12,6 |
| Pipoca salgada | 395 | 7,5 | 54,7 | 14,7 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar facilmente a pipoca que comes, seja doce ou salgada, através de fotografia, código de barras ou voz. Isso ajuda-te a ver o impacto no total do teu dia, permitindo que faças escolhas mais conscientes em vez de decidires de cabeça.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Popcorn sweet".
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Popcorn salty".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do pipoca doce (e como encaixar no dia)
- A pipoca salgada: calorias por porção e alternativas
- Calorias da pipoca (e como encaixar no dia)
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Perguntas frequentes
Qual pipoca tem menos calorias?
A pipoca salgada tem menos calorias, com 395 kcal por 100 g, enquanto a pipoca doce tem 406 kcal.
Posso comer pipoca doce e salgada?
Sim, ambas podem ser consumidas, mas a escolha deve depender das tuas preferências e do controle das calorias.
Como posso registar a pipoca na Nutrola?
Podes registar a pipoca na Nutrola através de fotografia, código de barras ou por voz, facilitando o acompanhamento das calorias.