Quantas calorias tem o peixe frito?

O peixe frito tem cerca de 217 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do peixe frito?

O valor calórico do peixe frito pode variar devido a vários fatores:

• Preparação: O tipo de massa utilizada e se o peixe é frito em óleo ou manteiga pode alterar as calorias.
• Gordura adicionada: O óleo absorvido durante a fritura contribui para o aumento das calorias.
• Tamanho da dose: As porções servidas em Portugal podem ser maiores, influenciando a contagem total.

Como encaixar o peixe frito na tua dieta?

Se estás a contar calorias, uma dose típica de 150 g de peixe frito tem cerca de 326 kcal. Podes equilibrar a tua ementa ao escolher refeições mais leves em outros momentos do dia.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	217	13,5	11,7	12,5
150 g	326	20,3	17,6	18,7

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Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples, seja por fotografia do prato, leitura do código de barras ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Fried Cod".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do peixe panado frito: quanto pesa uma dose
• Quantas calorias tem o ovo frito?
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• O ova de peixe: calorias, proteína e como registar
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