Quantas calorias tem o ombro de porco estufado?
O ombro de porco estufado tem 194 kcal por 100 g.
Variáveis que afetam as calorias
O valor calórico pode variar de acordo com vários fatores:
- Preparação: Métodos de cozedura diferentes podem adicionar ou remover calorias.
- Gordura adicionada: Se usares azeite ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: As doses em Portugal podem ser maiores ou menores do que 100 g.
Como encaixar no teu dia
Se estás a contar calorias, o ombro de porco estufado pode ser uma boa opção numa refeição. Por exemplo, pode acompanhar legumes ou arroz, mantendo um equilíbrio na tua ementa. Lembra-te de contabilizar as calorias de outros acompanhamentos para não ultrapassares o teu objetivo diário.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 194 | 26,8 | 0,0 | 8,9 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter que pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Braised Pork Shoulder".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem o bife de ombro de porco estufado?
- Quantas calorias tem o lombo de porco estufado?
- Ombro de porco cozido ou ombro de porco estufado: qual tem menos calorias?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de ombro de porco estufado?
Uma dose de ombro de porco estufado tem 194 kcal.
O que influencia as calorias do ombro de porco?
A preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose são fatores que influenciam as calorias.
Como posso registar o que como na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar as tuas refeições por fotografia, código de barras ou descrição por voz.