Quantas calorias tem o molho de queijo azul (baixo em calorias)?

O molho de queijo azul (baixo em calorias) tem 99 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do molho?

O valor calórico pode variar na prática devido a vários fatores:

• Preparação: O modo como o molho é feito pode alterar as calorias.
• Gordura adicionada: O tipo e a quantidade de gordura influenciam diretamente as calorias.
• Tamanho da dose: O que consideras uma dose pode mudar, em Portugal, por exemplo, uma colher de sopa é uma porção comum.

Como encaixar o molho de queijo azul na tua alimentação

Se contas calorias, o molho de queijo azul (baixo em calorias) pode ser uma opção saborosa sem exagerar no total diário. Uma porção de 30 g (1 colher de sopa) tem cerca de 30 kcal, tornando-se fácil de incluir em saladas ou pratos de carne.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	99	5,1	2,9	7,2
1 colher de sopa (30 g)	30	1,5	0,9	2,2

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem, ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Blue Cheese Salad Dressing (low calorie)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o queijo azul?
• O arroz integral com molho de queijo: calorias e como registar sem pesar
• O queijo azul engorda? O que dizem os números

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