Quantas calorias tem o queijo azul?
O queijo azul tem 343 kcal por 100 g.
Fatores que afetam as calorias
O valor calórico do queijo azul pode variar na prática devido a alguns fatores:
- Preparação: Queijos azuis podem ser usados em diferentes receitas, o que pode adicionar calorias.
- Gordura adicionada: Algumas variedades têm mais gordura, aumentando as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, a porção pode variar, influenciando a contagem total de calorias.
Incorporar queijo azul no teu dia
Se estás a contar calorias, o queijo azul pode ser uma escolha saborosa. Podes usá-lo em saladas, como acompanhamento ou em pequenas doses em pratos principais. Fazendo isso, consegues desfrutar do sabor sem exagerar nas calorias.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 343 | 22,4 | 0,0 | 28,4 |
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Na Nutrola, é fácil registar as tuas refeições. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem a complicação de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Auvergne blue cheese, from cow's milk".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem o molho de queijo azul (baixo em calorias)?
- O queijo azul engorda? O que dizem os números
- Quanta proteína tem o queijo azul?
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Perguntas frequentes
O queijo azul é saudável?
O queijo azul pode ser parte de uma dieta equilibrada, mas deve ser consumido com moderação devido ao seu teor de gordura.
Como usar queijo azul nas refeições?
Podes adicionar queijo azul a saladas, massas ou como acompanhamento para carnes, sempre em pequenas quantidades.
Qual a diferença entre os queijos azuis?
Os queijos azuis variam em sabor e teor de gordura, dependendo do tipo de leite e do processo de maturação utilizado.