Quantas calorias tem o filete de cavala em conserva?
O filete de cavala em conserva tem 224 kcal por 100 g.
Variações nas Calorias
O valor calórico pode variar na vida real devido a vários fatores:
- Preparação: O método de conservação pode influenciar a quantidade de gordura.
- Gordura adicionada: Se for adicionado azeite ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: O que consideras uma dose pode ser diferente de 100 g, impactando o total calórico.
Como Incluir na Ementa
Incluir o filete de cavala em conserva numa ementa diária é fácil. Podes usá-lo em saladas, sandes ou como acompanhamento. Por exemplo, se contares calorias, uma dose de 100 g fornece 224 kcal, permitindo que o encaixes em refeições equilibradas.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 224 | 19,0 | 0,0 | 16,4 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Podes tirar fotografias do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Mackerel, filet, in natural juices, canned".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O filete de robalo: calorias, proteína e como registar
- Quantas calorias tem a filete de pescada?
- Filete de tilápia ou filete de pescada: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o filete de cavala?
O filete de cavala em conserva tem 224 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do filete de cavala?
A preparação, gordura adicionada e o tamanho da dose são fatores que influenciam as calorias.
Como posso usar o filete de cavala na minha dieta?
Podes incluir o filete de cavala em saladas, sandes ou como acompanhamento em várias refeições.