Quantas calorias tem o feijão vermelho?

116 kcal por 100 g é o que o feijão vermelho contém. Este valor pode variar na prática devido à forma como é preparado, à gordura que se adiciona e ao tamanho da dose que se serve.

Variáveis que afetam as calorias

Quando cozinhas feijão vermelho, alguns fatores podem alterar as calorias:

• Preparação: Cozinhar com óleo ou outros ingredientes aumenta as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem variar bastante, influenciando o total de calorias consumidas.

Como encaixar o feijão vermelho na ementa

O feijão vermelho pode ser uma ótima escolha para um dia normal. Por exemplo:

• Adiciona-o a saladas.
• Usa-o em sopas ou guisados.
• Inclui-o em pratos com arroz.

Assim, consegues facilmente contar as calorias e equilibrar a tua alimentação.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	116	9,6	12,3	0,6

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é ter uma visão total do que comes ao longo do dia, sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Red kidney bean, boiled/cooked in water".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O feijão vermelho seco: calorias, proteína e como registar
• O feijão vermelho cozido: calorias, proteína e como registar
• Feijão verde cozido ou feijão vermelho: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias tem o pimentão vermelho?

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