O feijão vermelho seco: calorias, proteína e como registar

O feijão vermelho seco tem 131 kcal por 100 g.

Variação das Calorias

O valor calórico do feijão vermelho seco pode variar na vida real. Isso depende de vários fatores:

• Preparação: Cozinhar pode alterar o conteúdo calórico, especialmente se adicionares gordura.
• Gordura adicionada: Se preparares o feijão com azeite ou manteiga, as calorias aumentam.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores do que 100 g.

Como Encaixar no Teu Dia

O feijão vermelho seco é uma excelente fonte de proteína e fibra. Para quem conta calorias, pode ser uma boa opção para incluir nas refeições. Por exemplo, uma dose pode ser adicionada a saladas, sopas ou pratos principais. É fácil de combinar com outros alimentos, como arroz ou legumes, mantendo o equilíbrio nutricional.

Além disso, o feijão vermelho seco tem 10 g de proteína e 11,9 g de fibra por 100 g, o que ajuda a saciar e a manter a energia ao longo do dia.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	131	10,0	14,8	0,9

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é simples registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é ter uma visão clara do total de calorias do dia, sem a necessidade de andares a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Beans, red kidney, dried and boiled".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O feijão vermelho cozido: calorias, proteína e como registar
• O figo seco: calorias, proteína e como registar
• Feijão verde cozido ou feijão vermelho: qual tem menos calorias?

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