Quantas calorias tem o cuscuz com peixe?

O cuscuz com peixe tem 105 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias?

O valor calórico do cuscuz com peixe pode variar devido a vários fatores:

• **Preparação**: O método de cozinhar e os ingredientes adicionais, como azeite ou molhos, afetam as calorias.
• **Gordura adicionada**: A quantidade de gordura utilizada na preparação pode aumentar o total de calorias.
• **Tamanho da dose**: Em Portugal, uma dose típica pode ser maior ou menor que 100 g, alterando assim a contagem calórica.

Como encaixar no teu dia?

Se contas calorias, o cuscuz com peixe pode ser uma excelente opção. Por exemplo, pode ser incluído ao almoço ou jantar, acompanhando vegetais e uma fonte de proteína, como uma salada. Assim, consegues equilibrar as calorias ao longo do dia.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	105	7,5	14,2	1,6

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é ter uma visão clara do total de calorias sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Couscous w fish".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do cuscuz: por 100 g e por porção
• Quantas calorias tem o cuscuz real?
• Cuscuz ou ervilha: qual tem menos calorias?
• Cuscuz com carne ou frango ou cuscuz com peixe: qual tem menos calorias?

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