Quantas calorias tem o bife de lombo de porco grelhado?

O bife de lombo de porco grelhado tem 158 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico do bife de lombo de porco grelhado pode variar por vários motivos:

• Preparação: A forma como o bife é cozinhado pode adicionar calorias, especialmente se forem usados óleos ou molhos.
• Gordura adicionada: Se o bife tiver gordura visível ou se for grelhado com adição de gordura, isso aumenta as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose típica pode variar, afetando o total calórico da refeição.

Incorporar no dia a dia

Se estás a contar calorias, podes incluir o bife de lombo de porco grelhado como parte do teu almoço ou jantar. Uma dose pode ser combinada com vegetais ou uma fonte de hidratos de carbono, como arroz ou batatas, criando uma refeição equilibrada.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	158	27,6	0,0	4,4

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Na Nutrola, registas as tuas refeições de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Broiled Pork Loin Leg Cap Steak".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O bife de lombo de porco grelhado (magro): calorias e como registar sem pesar
• Calorias do lombo de porco grelhado: quanto pesa uma dose
• Bife da vazia grelhado ou bife de frango: qual tem menos calorias?

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