Calorias do lombo de porco grelhado: quanto pesa uma dose

O lombo de porco grelhado tem 196 kcal por 100 g.

Variações nas calorias do lombo de porco grelhado

O valor calórico pode mudar na prática devido a vários fatores:

• Preparação: O modo como o lombo é cozinhado pode adicionar calorias, especialmente se forem usados óleos ou marinadas.
• Gordura adicionada: A quantidade de gordura no lombo, que pode variar consoante a peça escolhida, também influencia as calorias.
• Tamanho da dose: A porção servida pode ser maior ou menor que 100 g, alterando assim o total calórico.

Como encaixar o lombo de porco grelhado num dia normal

Se contas calorias, uma dose de lombo de porco grelhado pode ser parte de uma refeição equilibrada. Podes combinar com legumes e uma fonte de hidratos para um prato completo.

Acompanhar a ingestão calórica é fácil.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	196	26,6	0,0	9,1

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Broiled Pork Loin Chop".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o bife de lombo de porco grelhado?
• O bife de lombo de porco grelhado (magro): calorias e como registar sem pesar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.